O nama

Triatlon klub Dubrovnik osnovan je 2016. godina kao rezultat želje sportskih entuzijasta da u Dubrovniku populiziraju triatlon kao način života.

Članove kluba čine većinom sportaši amateri motivirani željom za druženjem i sportskim natjecanjima. Iako mlad, klub je sa velikim uspjehom organizirao i sudjelovao u organizaciji brojnih sportskih natjecanja u Dubrovniku.

Željeli smo na natjecanja privući ljude koji žele pozitivnu promjenu u svom životu bez obzira na fizičku spremnost, prethodno iskustvo, spol ili starost.  Uz trkačko natjecanje u sklopu Dubrovnik Run lige koja postoji od 2014. godine organizirali smo i DU Aquathlon ligu koja kombinira natjecanja u plivanju i trčanju. Obje su lige zamišljene kao cijelogodišnji niz utrka na kojima se okušati može bilo tko. Osim ovih utrka iskustvo smo gradili i organizacijom pojedinačnih utrka među kojima i PH u akvatlonu.

Naravno, osim što organiziramo utrke na njima i sudjelujemo. Naši članovi su tako u proteklih godinu dana ostvarili zapažene rezultate na natjecanjima regionalnog, državnog ali i svjetskog karaktera pa je i TK Dubrovnik prepoznat kao perspektivan od strane drugih klubova ali i lokalne zajednice.

Što je to triatlon?

Triatlon je atletsko natjecanje koje u sebi sadrži tri različite discipline. Najčešće se pod triatlonom podrazumijeva sportsko natjecanje u disciplinama: plivanje, biciklizam i trčanje. Natjecatelj mora tijekom utrke prijeći unaprijed zadane dionice plivajući, vozeći bicikl odnosno trčeći prema unaprijed zadanom rasporedu. 

 

Zašto triatlon?

Prema podatcima u 2006. godini u Hrvatskoj je preko 43% smrti bilo uzrokovano bolestima srca i krvnih žila. A u svijetu je trenutačno 1,6 milijardi ljudi s prevelikom tjelesnom težinom (Body mass index, BMI > 25) te oko 40 milijuna ljudi pretilo (BMI > 30). Nebriga o vlastitom tijelu i zdravlju je na vrhuncu.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) daje sljedeće preporuke glede tjelesne aktivnosti za odrasle osobe:

  • 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti 5 dana u tjednu ili
  • 20 minuta intenzivne aktivnosti 3 dana u tjednu i
  • 8-10 vježba za jačanje mišića (8-12 ponavljanja) najmanje 2 dana u tjednu.

S druge strane triatlon, u svojoj osnovi (plivanje, biciklizam, trčanje) je čista suprotnost neaktivnom načinu življenja.

Aerobno vježbanje pomaže sprječavanju bolesti srca, šećerne bolesti, moždanog udara, pretilosti te više vrsta raka. Poboljšava se snaga i balans, jačaju kosi, povećava se broj eritrocita u krvi, cirkulacija u kapilarama, jača srce, i dešava se niz pozitivnih promjena na plučima i mozgu. Pokreće se ukupan metabolizam, poboljšava imunitet, dolazi do općeg dobrog psihološkog stanja.

Ukratko, Triatlon je sport koji je na vrhu ljestvice zdravih sportova. Vrlo je bitno znati da su to bazični sportovi koji se provode na otvorenomu (prirodi) a ne po fitness studijima i ostalim zatvorenim prostorima. Upoznati ćete puno istomišljenika o zdravlju i sportu a šta je najbitnije i zabaviti se.